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中華
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お弁当を買うときもコレを参考に。
枠の中は1つ選んでね。

●ご飯 茶碗に軽く1杯
●チャーハン 茶碗に軽く1/2杯
(カロリー表示アリのものなら200kcalが目安)
●マーボ豆腐 1/2人前
●レバニラ 1/2人前
●八宝菜 1/2人前
●エビチリ 2/3人前
●チンジャオロース 2/3人前
●しゅうまい 3個
●野菜サラダ 1人前
(ドレッシングは少なめに)
●バンバンジー 1人前
(但し、野菜と海草、くらげのみ食べる)

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