冬の旬コース1

冬の定番、おでんやすき焼きを堪能!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

1.たらは最終日に使うので、冷凍保存しましょう。
2.鶏むね肉70gは3日目に使うので、冷凍保存しましょう。
3.おでんにはお好みでからしを添えるとおいしくいただけます。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    440kcal

3日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    410kcal

4日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    370kcal

5日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    420kcal