春の旬コース1
春はやっぱり春野菜をおいしくいただけるメニューを！
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1日目 夕食「春野菜のごちそうマリネ」
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2日目 夕食「たけのことわかめの炊き合わせ」
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3日目 夕食「さばのムニエル・トマトソースがけ」
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4日目 夕食「牛肉の煮込み」
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5日目 夕食「お麩入りハンバーグ・和風ソース」
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献立
1日目の献立
飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報
1.牛もも肉の残り(100g)は4日目に使用するので、冷凍保存しましょう。
2.さばは3日目に使用するので、冷凍保存しましょう。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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2日目の献立
朝食
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400kcal
間食
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夕食
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410kcal
3日目の献立
朝食
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420kcal
間食
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夕食
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470kcal
4日目の献立
朝食
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340kcal
間食
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夕食
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410kcal
5日目の献立
朝食
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370kcal
間食
コース開始後に閲覧可能
夕食
コース開始後に閲覧可能
450kcal
