夏の旬コース1

カレーやそうめん、サラダパスタなど夏にぴったりのメニュー揃い

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

鶏むね肉の残りは、3・7日目に使うので、小分けにして(50g・40g)冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    480kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    550kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    520kcal

3日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    570kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    310kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    510kcal

4日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    470kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    470kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    610kcal

5日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    570kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    440kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    580kcal

6日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    480kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    530kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    500kcal

7日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    370kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    360kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    620kcal