鶏肉コース

鶏もも肉、むね肉、ひき肉をさまざまにアレンジ!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

鶏もも肉のグリルには好きなハーブを使用して下さい。バジルの他にローズマリー、チャイブなどが合います。苦手な人は使わなくてもOK。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    490kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    450kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    490kcal

3日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    440kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    500kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    500kcal

4日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    330kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    540kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    560kcal

5日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    460kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    510kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    510kcal

6日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    520kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    340kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    640kcal

7日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    370kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    640kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    480kcal