冬の旬コース4

体が温まるメニュー揃い!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

1.ブラックタイガーの残り(50g)は5日目に使うので、冷凍保存をしましょう。
2.ほたての貝柱の残り(2個)は4日目に使うので、冷凍保存をしましょう。
3.鶏むね肉の50gは3日目に使うので、冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    350kcal

3日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    390kcal

4日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    380kcal

5日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    460kcal