春の旬コース3
春ならではのたけのこ料理を堪能！
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1日目 夕食「たけのことベーコンのソテー」
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2日目 夕食「わかめとみつばのスープ」
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3日目 夕食「キャベツと桜えびの炒め物」
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4日目 夕食「キャベツとたけのこのマヨサラダ」
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5日目 夕食「キャベツと桜えびのチヂミ」
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献立
1日目の献立
飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報
1.ベーコンは最終日までに4枚使用します。余った分は冷凍保存をしましょう。
2.ライ麦パンは最終日までに3枚使用します。余った分(3枚)は冷凍保存をしましょう。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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2日目の献立
朝食
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380kcal
間食
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夕食
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400kcal
3日目の献立
朝食
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420kcal
間食
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夕食
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340kcal
4日目の献立
朝食
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390kcal
間食
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夕食
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430kcal
5日目の献立
朝食
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430kcal
間食
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夕食
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410kcal
