夏の旬コース3

食べる美容液「アボカド」を使った丼やヨーグルトを使ったカレーなど、おしゃれレシピ満載!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

鶏むね肉の残り(50g)は3日目に使うので、冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    480kcal
  • 昼食

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    550kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    520kcal

3日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    570kcal
  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    310kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    510kcal