正月太り解消コース1

お雑煮メニューもあるから、余っているお餅も活用できる!

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  • 献立

1日目の献立

  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    620kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    450kcal
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お役立ち情報

1.小松菜は1束全てゆでて3cm幅に切り、2株以外の分は冷凍保存をしましょう。
2.野菜が余っていたら、レシピになくても使ってOKです。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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