スッキリ夏BODYコース1

酢を使ったサッパリメニュー、人気が高い甘辛メニューなどでおいしくダイエット！

この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(330円/税込)
1週間ダイエットとは
使い方はコチラ
はじめにお読み下さい

  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(330円/税込)
1週間ダイエットとは
使い方はコチラ

お役立ち情報

鶏もも肉の残り(50g)は5日目に使うので、冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(330円/税込)
1週間ダイエットとは
使い方はコチラ

2日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    430kcal

3日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    360kcal

4日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    420kcal

5日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    410kcal