野菜不足解消コース(夏)1
夏の定番、ラタトゥーユで野菜をチャージ！
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1日目 夕食「さばのカレー焼き」
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1日目 夕食「ラタトゥーユ」
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1日目 夕食「玄米ひじきご飯」
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1日目 昼食「2分でできるトマトスープ」
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1日目 昼食「果物」
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献立
1日目の献立
昼食
コース開始後に閲覧可能
580kcal
夕食
コース開始後に閲覧可能
520kcal
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お役立ち情報
余った野菜は、レシピになくても使ってOKです。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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