豆腐コース(冬)2

豆腐で作るカルボナーラ、豆腐入り肉団子など、定番料理を豆腐でアレンジ!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

ハムは最終日までに1枚使用します。余った分は冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    400kcal

3日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    350kcal

4日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    440kcal

5日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    390kcal