春の旬弁当コース5

キャベツのお弁当用アレンジレシピがいっぱい!

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1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

1.ウインナーは最終日までに5本使用します。余った分は冷凍保存をしましょう。
2.大豆水煮缶の残りは小分けにし、2日目に使う分(1/4缶)は冷蔵保存、3・5日目に使う分(1/4缶・1/4缶)は冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

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    520kcal

3日目の献立

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    520kcal

4日目の献立

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5日目の献立

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    480kcal