忘年会対策コース2

納豆、しいたけ、ししゃもなど、ヘルシー食材で対策バッチリ!

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  • 献立

1日目の献立

  • 昼食

    コース開始後に閲覧可能

    480kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    470kcal
飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

野菜が余っていたら、レシピになくても使ってOKです。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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