あったかスープコース
3食温かいスープ付き!
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1日目 夕食「グリルチキン」
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1日目 夕食「ポトフのアレンジトマトスープ」
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1日目 夕食「玄米ご飯」
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1日目 昼食「じゃがいものカレースープ」
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1日目 昼食「お好み焼き」
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献立
1日目の献立
昼食
コース開始後に閲覧可能
420kcal
夕食
コース開始後に閲覧可能
540kcal
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お役立ち情報
1.ベーコンは最終日までに2枚使用します。余った分は冷凍保存をしましょう。
2.野菜が余っていたら、レシピになくても使ってOKです。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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