あったかスープコース1
毎食スープがつくあったかコース!
-
1日目 夕食「野菜たっぷりコンソメスープ」
-
2日目 夕食「豆乳クリームスープ」
-
3日目 夕食「具だくさんけんちん汁」
-
4日目 夕食「スンドュブチゲ風スープ」
-
5日目 夕食「豚汁」
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
献立
1日目の献立
飲み会!そんな時はコチラ
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
お役立ち情報
1.ベーコンは最終日までに1枚使用します。余った分は冷凍保存をしましょう。
2.小松菜は1束全てゆでて4cm幅に切り、3-5日目に使う分(2株、3株、2株)と10株以上ある場合はその分も一緒に冷凍保存をしましょう。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
2日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
430kcal
3日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
320kcal
4日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
400kcal
5日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
370kcal