はじめてさんむけ簡単弁当コース(春)1

ともかく簡単・時短コース！初めてのお弁当作りでも安心

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1日目の献立

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1.豚もも肉は、3・5日目にも使用するので、小分けにして（60ｇ・60g)冷凍保存しましょう。
2.お弁当を温めてから食べる人は、ミニトマトが破裂しないよう、ようじで穴をあけましょう。

美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

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