野菜不足解消コース(春)3

毎食たっぷりの野菜でビタミン・食物繊維不足を解消!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

小松菜は最終日までに10株使用します。10株以上ある場合は、ゆでてから冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    370kcal

3日目の献立

  • 夕食

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    370kcal

4日目の献立

  • 夕食

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    480kcal

5日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    380kcal