ひんやりスープコース
夏の脱水予防にも役立つ冷たいスープつき！
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1日目 夕食「トマトときゅうりの冷たいお味噌汁」
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2日目 夕食「ガスパチョ(冷たい野菜スープ)」
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3日目 夕食「じゃがいもの冷製スープ」
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4日目 夕食「じゃがいもの冷製スープ」
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5日目 夕食「トマトの冷たいポタージュ」
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献立
1日目の献立
飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報
ささみは3日目と5日目に使うので、1本ずつ冷凍保存をしましょう。
余ったししゃもは冷凍保存をしましょう。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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2日目の献立
夕食
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430kcal
3日目の献立
夕食
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420kcal
4日目の献立
夕食
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420kcal
5日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
410kcal
