夏でも安心お弁当コース

食中毒対策ワザ満載のヘルシーなお弁当コース!

1日目お弁当「ささみのしそチーズ巻き」
2日目お弁当「鮭のレンジ焼き」
3日目お弁当「ピーマンの肉詰め」
4日目お弁当「鮭の包み焼き」
5日目お弁当「肉団子の酢豚風」

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お役立ち情報

1.ほうれん草は1束全部ゆでます。2株はココットに使い、2株は4日目用にそのまま冷凍保存します。残りの6株は1日目のうちに2・3日目メニュー『ほうれん草ナムル』にして、アルミカップ2つに分けて冷凍保存しておきます。作り方は2日目のレシピをご覧ください。

2.鶏ひき肉は3日目に使用するので、冷凍保存しましょう。

3.おかずをアルミカップに分けておけば1つのフライパンで調理でき、時間が短縮できます。