ピリッとカレーコース

みんな大好きカレー味でBODYもピリッと引き締めて！

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はじめにお読み下さい

  • 献立

1日目の献立

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お役立ち情報

鮭は5日目に使うので、冷凍保存しておきましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

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    420kcal

3日目の献立

  • 夕食

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    390kcal

4日目の献立

  • 夕食

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    400kcal

5日目の献立

  • 夕食

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    400kcal