鶏ささみ弁当コース

ささみは、高たんぱく低カロリーなのがうれしい！

1日目お弁当「ささみのごまマヨネーズ和え」
2日目お弁当「ささみとかぼちゃのカレー煮」
3日目お弁当「ブロッコリーとえのきの中華煮」
4日目お弁当「ゆで卵」
5日目お弁当「ささみのトマト煮チーズのせ」

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お役立ち情報

1.涼しい時期は、じゃこのレンジ加熱とミニトマトのヘタとりは省略してもOKです。
2.ささみの筋を取るのが苦手な人は、キッチンバサミで2、3ヶ所切り込みを入れてもOK。
あれば、ねぎの青い部分や生姜の皮を加えて蒸すと風味がアップ。
3.お弁当を温めてから食べる人は、ミニトマトが破裂しないよう、ようじで穴をあけましょう。