鶏ひき肉弁当コース

鶏ひき肉で、人気の定番メニューをお弁当に!

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1日目の献立

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お役立ち情報

1.鶏ひき肉の残りは、3・5日目に使うので、小分けにして(30g・20g)冷凍保存しておきましょう。
2. 涼しい時期は、ミニトマトのヘタとりを省略してもOKです。
3.お弁当を温めてから食べる人は、ミニトマトが破裂しないよう、ようじで穴をあけましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

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