丼弁当コース

おかずの種類が少なくても整うのが魅力!

この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)

  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)

お役立ち情報

1.鶏ひき肉の残り(30g)は5日目に使用するので、冷凍保存しましょう。
2.お弁当を温めてから食べる人は、プロセスチーズが溶けないよう、外してから加熱しましょう。またはお好みで溶けるチーズに替え、かけて一緒に温めてもOKです。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)

2日目の献立

  • お弁当

    コース開始後に閲覧可能

    470kcal

3日目の献立

  • お弁当

    コース開始後に閲覧可能

    500kcal

4日目の献立

  • お弁当

    コース開始後に閲覧可能

    510kcal

5日目の献立

  • お弁当

    コース開始後に閲覧可能

    500kcal