スッキリ夏BODYコース3

間に合わせる! 夏BODY

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

スモークサーモンが苦手な人は、鮭やツナの水煮缶で代用してもOKです。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    520kcal

3日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    520kcal

4日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    470kcal

5日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    500kcal