いろいろ根菜弁当コース(秋)
秋の味覚でお腹を整える！
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1日目 お弁当「れんこんと鶏ひき肉の団子焼き」
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2日目 お弁当「さつまいものレモン煮」
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3日目 お弁当「ごぼうとれんこんの鶏ひき肉レンジ炒め」
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4日目 お弁当「ごぼうと鶏ひき肉の味噌つくね」
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5日目 お弁当「鮭のバジル焼き」
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献立
1日目の献立
飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報
鶏ひき肉の残りは3・4日目に使用するので(50g・50ｇ)、冷凍保存しましょう。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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2日目の献立
お弁当
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460kcal
3日目の献立
お弁当
コース開始後に閲覧可能
550kcal
4日目の献立
お弁当
コース開始後に閲覧可能
490kcal
5日目の献立
お弁当
コース開始後に閲覧可能
500kcal
