豚肉コース

春から夏にかけてぴったりのコース!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

1.「豚肉の冷しゃぶ」の豚肉は片栗粉をまぶしておくと、豚肉がしっとり仕上がります。
2.豚もも肉の残りは小分けにし、2日目に使う分(20g)は冷蔵保存、3-5日目に使う分(20g・20g・20g)は冷凍保存しましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

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3日目の献立

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