美肌コース(夏)
冷製スープやカレーなど、夏バテ気味でも食べやすいメニュー揃い！
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1日目 夕食「即席ガスパッチョ」
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2日目 夕食「即席ガスパッチョ」
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3日目 夕食「豆腐チャンプルー」
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4日目 夕食「きざみわかめのとろみスープ」
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5日目 夕食「きざみわかめのとろみスープ」
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献立
1日目の献立
飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報
豚もも肉の残りは3・5日目(20g・20g)に使用するので、冷凍保存しておきましょう。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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2日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
390kcal
3日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
390kcal
4日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
410kcal
5日目の献立
夕食
コース開始後に閲覧可能
390kcal
