キャベツコース(冬)

ロールキャベツのアレンジレシピがイロイロ!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

1.パセリはまとめてみじん切りにし、タッパーに入れて冷凍保存しておきましょう。
2.「ロールキャベツ」を煮るときに鍋底に10個敷きつめられない場合は、2段に重ねたり、深めのフライパンで煮込んでもOK。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    340kcal
  • 間食

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    100kcal
  • 夕食

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    390kcal

3日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    370kcal
  • 間食

    コース開始後に閲覧可能

    100kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    470kcal

4日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    430kcal
  • 間食

    コース開始後に閲覧可能

    100kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    370kcal

5日目の献立

  • 朝食

    コース開始後に閲覧可能

    350kcal
  • 間食

    コース開始後に閲覧可能

    100kcal
  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    460kcal