キャベツコース(冬)
ロールキャベツのアレンジレシピがイロイロ！
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1日目 夕食「ロールキャベツ」
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2日目 夕食「ロールキャベツのクリーム煮」
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3日目 夕食「あさり水煮のクラムチャウダー」
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4日目 夕食「トマトジュース」
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5日目 夕食「トマト風味のロールキャベツ」
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献立
1日目の献立
飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報
1.パセリはまとめてみじん切りにし、タッパーに入れて冷凍保存しておきましょう。
2.「ロールキャベツ」を煮るときに鍋底に10個敷きつめられない場合は、2段に重ねたり、深めのフライパンで煮込んでもOK。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
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2日目の献立
朝食
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間食
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夕食
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3日目の献立
朝食
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間食
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夕食
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4日目の献立
朝食
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間食
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5日目の献立
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