鶏ひき肉コース(春)

ハンバーグ好きにオススメのメニューが豊富!

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ
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お役立ち情報

1.ほうれん草は1束全てゆでて5cm幅に切り、2日目に使う分(2株)は冷蔵保存、4・5日目に使う分(2株・2株)と8株以上ある場合はその分も一緒に冷凍保存をしましょう。
2.鶏ひき肉の残りは小分けにし、2日目に使う分(40g)は冷蔵保存、3・4日目に使う分(80g・40g)は冷凍保存しましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ
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2日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    400kcal

3日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    380kcal

4日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    420kcal

5日目の献立

  • 夕食

    コース開始後に閲覧可能

    390kcal