2019☆バレンタインご膳 (1人前480kcal)


材料

  • 食材

  • かぶ(小) 2個
  • たまねぎ 1/8個
  • にんじん 3cm
  • パセリ 少々
  • じゃがいも 1/4個
  • 豚かた肉(薄切り) 60g
  • トマトジュース(食塩無添加) 100ml
  • 白米 0.4合
  • 調味料

  • 砂糖
  • サラダ油
  • ウスターソース
  • おろし生姜
  • おろしにんにく
  • 薄力粉
  • カレー粉
  • 赤唐辛子
  • コンソメ(顆粒)

トマトの赤いカレー(470kcal)

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小かぶのハートピクルス(20kcal)

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