トースト朝食ご膳 (1人前490kcal)


材料

  • 食材

  • きゅうり 1/4本
  • さやいんげん 5本
  • トマト 1/4個
  • にんじん 3cm
  • パセリ(みじん切り) 少々
  • レタス 1枚
  • さつまいも 1/8本
  • 卵 1個
  • 低脂肪牛乳 1/4カップ
  • ハム 1/2枚
  • クリームコーン(缶) 1缶(100g)
  • 食パン 6枚切り1枚
  • 調味料

  • こしょう
  • バター
  • フレンチドレッシング

卵サラダトースト(290kcal)

会員登録すると、この献立の作り方を見ることができます。
ダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(300円/税別)

レンジ温野菜(90kcal)

会員登録すると、この献立の作り方を見ることができます。
ダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(300円/税別)

コーンクリームスープ(110kcal)

会員登録すると、この献立の作り方を見ることができます。
ダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(300円/税別)
毎週金曜配信
情報をで受け取る