和食の王道ご膳4 (1人前480kcal)


材料

  • 食材

  • きゅうり 1/4本
  • 青じそ 1枚
  • 大根 3cm(おろし用と即席漬け用)
  • にんじん 3cm
  • さば 1切れ
  • 白米 0.4合
  • 雑穀 大さじ1/2
  • 調味料

  • 寿司酢
  • 醤油

雑穀ご飯(230kcal)

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さばの塩焼き 染めおろし添え(220kcal)

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ころころ野菜の寿司酢即席漬け(30kcal)

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