2019☆お月見ご膳 (1人前490kcal)


材料

  • 食材

  • 枝豆 5さや
  • きゅうり 1/5本
  • たまねぎ 1/8個
  • 紫たまねぎ 1/8個
  • にんじん 2cm
  • レタス 1枚
  • 里芋 小1個
  • 卵(Mサイズ) 1個
  • 鶏ひき肉 30g
  • 白米 0.4合
  • 調味料

  • サラダ油
  • おろし生姜
  • おろしにんにく
  • ケチャップ
  • ウスターソース
  • 和風ドレッシング
  • カレー粉
  • 片栗粉 小さじ1
  • コンソメ(顆粒)

お月見カレーライス(470kcal)

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ざく切りサラダ(30kcal)

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お役立ち情報

生の枝豆がないときは、冷凍のものでOKです。


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