2020☆たなばたご膳 (1人前460kcal)


材料

  • 食材

  • かぼちゃ 60g
  • きゅうり 1/2本
  • 青じそ 適量
  • トマト 1/2個
  • なす 1/2本
  • ささみ 1本
  • 調整豆乳 大さじ4
  • みかん(缶) 5-6粒
  • そうめん 1束
  • 醤油
  • サラダ油
  • マヨネース
  • レモン汁
  • しょうが汁
  • だし(顆粒タイプOK)
  • 調味料

サラダそうめん(310kcal)

会員登録すると、この献立の作り方を見ることができます。
ダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(300円/税別)

かぼちゃのマヨネーズ焼き(80kcal)

会員登録すると、この献立の作り方を見ることができます。
ダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(300円/税別)

豆乳みかんシャーベット(60kcal)

会員登録すると、この献立の作り方を見ることができます。
ダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(300円/税別)
毎週金曜配信
情報をで受け取る