『フルーツスムージーゼリー』1人前60kcal

コリッときくらげ入りゼリー! 鉄分補給にも♪

3人前

材料

  • パイナップル(缶詰) 30g
  • みかん(缶詰) 15g
  • ぶどう(種なし・レッドグローブ他お好みのものを) 60g
  • 牛乳 50g
  • ヨーグルト(無糖) 100g
  • A粉ゼラチン 5g
  • A水 50ml
  • きくらげ 小1個
  • レモン果汁 小さじ1
  • 水 30ml
  • B粉ゼラチン 小さじ1/6
  • B水 5g

作り方

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