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お試し3食3日プラン
のポイント

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短期集中のトライアルプラン
1週間のプランはちょっと長い…という人にオススメ。

料理ポイント
電子レンジを使ったりオカズを使い回したりと、調理は簡単。
各栄養素をしっかり摂取。
昼食はお弁当にもできるメニュー構成。
生鮮食材は使いきりが基本。余った場合も冷凍保存のアドバイス付き。

調理目安時間
各食約15-20分
ご飯を浸水&炊く時間は除く
電子レンジは600W設定

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