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1dayダイエットプラン
のポイント

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短期集中タイプの人や週末だけダイエットしたい人にオススメ

料理ポイント
電子レンジを使ったりオカズを使い回したりと、調理は簡単。
野菜をしっかり摂取。

調理目安時間
各食約15-20分
ご飯を浸水&炊く時間は除く
電子レンジは600W設定

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