｢1週間ダイエットプラン｣の使い方

1会員登録をする

月額料金　330円(税込)※入会月から有料になります。

2プランをセレクト

自分のライフスタイルにあわせてプランをセレクト

3コースをセレクト

メイン食材･コース一覧からコースをセレクト

4コースの開始

好きな日からスタート ※月曜日スタートを想定したメニュー構成ですが、希望の曜日から始めてOK。
※どのコースも1日約1500kcal設定。
※希望者には翌日の献立をメールで配信。

5メールが届く（1）
（メール配信希望者）

｢はじめに｣でダイエットのコツを事前に確認

｢買い物リスト｣を見て事前に買い物をする

6メールが届く（2）
（メール配信希望者）

1日目のメニューが届くので、スタート前にレシピを確認

7毎日メニューが届く
（メール配信希望者）

翌日分のメニューを確認

567はモバイルサイトとPCサイトの両方で見られます。 ※詳しいレシピはサイトで確認して下さい。
※メール配信解除も可。
※コースを複数登録した場合は、その分メールが届きます。

8プラン通りできない時

疲れて料理ができない･外食しないといけない時は｢お助け外食ガイド｣を参考に！

91週間終了or挫折…

自分に合うコースを色々トライしてみよう

※確実な効果を出すなら、1ケ月以上続けると効果的です！

＜注意＞
メールの着信拒否の設定等を行っている場合は｢1dp.jp｣を着信拒否から外して下さい。