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5日分(1人前)
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1週間ダイエットとは
使い方はコチラ
小松菜 1束
にんじん 1本
里芋 5個
しめじ 1パック
木綿豆腐 1丁
はんぺん 1枚(100g)
鮭 1切れ(80g)
ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)
卵(Mサイズ) 1個
ひじき 1袋(10g使用)
玄米 1kg(375g使用)
©Eat Smart inc.
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