5日分(1人前)

この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
  1. こねぎ 1束
  2. なす 2本
  3. にんじん 1本
  4. ブロッコリー 1株
  5. 水菜 1袋
  6. しめじ 1パック
  7. 木綿豆腐 1丁(300g)
  8. さんまの開き干し 1尾
  9. 鶏ひき肉 135g
  10. ひじき 1袋(14g使用)
  11. 玄米 1kg(180g使用)
  12. スパゲッティ 1袋(60g使用)