1日分(1人前)

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  1. 春菊 1束(5本使用)
  2. たまねぎ 1個(3/4個使用)
  3. ミニトマト 1パック
  4. 長ねぎ 1本(1/2本使用)
  5. にんじん 1本(14cm分使用)
  6. 白菜 3枚
  7. えのき 1袋(1/3袋使用)
  8. 木綿豆腐 50g
  9. まだい 1切れ
  10. 豚もも肉(薄切り・赤身) 120g
  11. 野菜ジュース(トマトミックス) 1缶(190g)
  12. 玄米 1kg(180g使用)