1日分(1人前)

この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
  1. かいわれ 1パック(1/2パック使用)
  2. キャベツ 1/2個
  3. たまねぎ 1個(3/8個使用)
  4. にんじん 1本(4cm分使用)
  5. ミニトマト 1パック(4/5パック使用)
  6. じゃがいも 2個
  7. 卵(Mサイズ) 2個
  8. 鶏もも肉(皮なし) 60g
  9. ベーコン 1パック(2枚使用)
  10. じゃこ 1袋(6g使用)
  11. 玄米 1合(150g)