後半の4日分(1人前)

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1週間ダイエットとは
使い方はコチラ
  1. スパゲッティ 1袋(100g使用)
  2. 卵(Mサイズ) 3個
  3. ロースハム 1パック(5枚入り)
  4. ヨーグルト(無糖)　1パック(500g)
  5. レタス 1個
  6. かいわれ 1パック
  7. しめじ 1パック
  8. えのき 1袋
  9. 生しいたけ 1袋(10個使用)
  10. にんじん 1本
  11. もやし 1袋
  12. カットわかめ 1袋(4g使用)
  13. グレープフルーツ 1個
  14. 柿 3個