後半の4日分(1人前)

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1週間ダイエットとは
使い方はコチラ
  1. スパゲッティ　1袋(75g使用)
  2. 牛乳　1パック(200ml)
  3. 鶏もも肉(皮なし)　200g
  4. 鶏ひき肉　200g
  5. 銀鮭　1切れ(80g)
  6. 卵(Mサイズ)　3個
  7. 長ねぎ　1本
  8. ほうれん草　1束(8株使用)
  9. かいわれ　1パック
  10. もやし　1袋
  11. じゃがいも　1個
  12. キウイ　2個