1週間ダイエットプランとは?

1dpでは、カロリーを抑えながらも栄養バランスのよい食事をオススメする、きわめて王道のダイエット法を提案しています。
ただ、どんなにいいダイエット食でも、1回でやめてしまったら効果はありません。
ダイエット成功のヒケツは、継続！
だから、1週間(又は5日間)のプランになっています。

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ライフスタイルに合わせた4つのプラン

ポイント

  • ★服部先生お墨つき 栄養バッチリの1日1500kcal設定。管理栄養士と調理師のチームでメニューを作成しています。
  • ★料理は簡単 1食約10-20分で完成。作りおきをするなど、面倒いらず。
  • ★買い物リストつき 使う食材･調味料がわかる便利なリストつき。
  • ★食材使いきり 生鮮食材は1週間で使いきりが基本。又は冷凍保存法を表示しています。
  • ★外食ガイドつき コース通りにできないときのために、コンビニや外食でのオススメを紹介。
  • ★食材使いきり！ 買った生鮮食材は1週間で使いきりが基本。又は冷凍保存法を表示。

1dpのポリシーは健康的なダイエット。だから効果は少しずつかもしれません。
でも続けてもらえれば、便秘解消や美肌など、ダイエット効果だけじゃない体の変化を感じてもらえるはず♪
あなたも始めてみませんか？

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監修：服部栄養専門学校
献立総合監修:管理栄養士 長有里子
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