忘年会対策コース1
シンプルな和食メニューで、乱れた食生活をととのえる！
-
1日目 夕食「雪鍋」
-
1日目 夕食「れんこんステーキ丼」
-
1日目 昼食「鶏の治部煮」
-
1日目 昼食「ゆずドレさっぱりサラダ」
-
1日目 昼食「玄米ひじきご飯」
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
献立
1日目の献立
昼食
コース開始後に閲覧可能
590kcal
夕食
コース開始後に閲覧可能
530kcal
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
お役立ち情報
余った野菜は、レシピになくても使ってOKです。
オススメ★エクササイズ
美しくやせるには、運動も大切！基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。
エクササイズはコチラ
この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
会員登録が必要です。 会員登録する(300円/税別)
