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マル得カロリーダウンテク

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ステーキは野菜と一緒に食べれば太らない?


野菜に含まれる「食物繊維」には、食べたものの吸収をゆっくりにしたり、一部のあぶらの成分を吸着・排泄したりして、太りにくい状態を作ってくれるうれしい働きがあります。

ステーキのように、おいしいけれどカロリーが高いものを食べるときは、ぜひ一緒に食べたいもの。

でもいくら何でも、食べたあぶらを全部体外に出すなんてことはありません

年末年始はごちそうを食べることが増える時期。

ステーキだけじゃなく、すき焼きやローストチキンなども野菜と一緒でも安心せず、やはり食事は腹八分目で止める気配りが必要ですよ。



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