★しょっぱいものを食べると、太る？

体内の塩分はいつも決まった濃度になるように調節されています。

塩分をたくさん摂ると、それを薄めるために体内の水分量も増えます。

つまりその分、体重も増えるというわけ。

この場合、増えた体重は数日で元にもどるので、「太った」という心配はいりません。

ただし、顔がむくんだり血圧が上がったり、美容や健康のトラブルになることも。いくらおいしくても塩辛いものはほどほどに。

---

→戻る
→ダイエット レシピTOP